De huidige maatschappij is erg hectisch, alles lijkt snel te moeten
en er is van alles een overvloed, behalve van tijd.
Althans zo ervaren vele mensen dat dag in dag uit.
Sta even stil...dat is al een hele vooruitgang!
Mijn visie
Nu we even stil staan kunnen we gaan observeren, hoe gaat het eigenlijk met mij?
En van hieruit gaan we opbouwen in de vorm van beter eten, meer tijd voor jezelf, beter slapen, je geluksmomenten opzoeken, meer bewegen en vooral genieten!
Wat bereik je met Inner Quality?
- 0.5-1kg gewichtsverlies per week
- Betere conditie
- Sterker en strakker
- Jouw agenda voortaan zo kunnen beheren dat er tijd is voor
Quality Food, Quality Time, Quality Sleep, meer bewegen,
meer geluksmomenten, meer natuur en vooral genieten met
soms een Guilty Pleasure.
Mijn methode
Ik werk met 8 peilers:
- Quality Food: Gewoon gezond, natuurlijk en lekker!
- Quality Time: Waar word jij helemaal zen van?
- Quality Sleep: Hoe goed slaap jij?
- Be Happy: Waar word jij echt heel gelukkig van?
- Walk with Me: Loop elke week met mij mee!
- Be Strong: Word sterker en strakker met jouw trainingsschema
op maat!
- Let's go Outside: Waarvoor kom jij naar buiten?
- Guilty Pleasure: Waar mogen ze jou 's nachts voor wakker
maken?
Deze zijn verwerkt in de IQ Time Management Planner die dient als leidraad om jouw persoonlijke doelen te verwezenlijken.