IQ Krachttraining

- Bij elke Quality Deal een GRATIS sportpakket -

Inhoud GRATIS sportpakket:

 

  • Sportmat
  • 2 dumbbells van 1kg
  • Bidon van Inner Quality

Inhoud krachttrainingsschema:

 

  • 10 oefeningen specifiek aangepast op jouw persoonlijke wensen

  • 1 ontspanningsoefening

  • We doorlopen samen 1 op 1 alle oefeningen tijdens een consult 

  • Jij gaat vervolgens liefst 2-3x per week thuis aan de slag

  • We bespreken tijdens elk consult de voortgang van het trainingsschema:

  • Hoe bevallen de oefeningen, loop je nog ergens tegenaan, lukt het om het aantal op te voeren, enz.

Waarom krachttraining?:

 

  • Het helpt je bij het afvallen

  • Het after-burn effect zorgt dat je vetverbranding en stofwisseling omhoog gaan, tot wel 2 dagen na het trainen!

  • Je maakt steeds meer spierweefsel aan en spieren verbranden meer calorieën dan vet

  • Je wordt niet alleen slanker, maar krijgt ook strakkere contouren

  • Je wordt sterker en voelt je fitter

  • 2-3x per week een moment voor jezelf, al dan niet met muziek erbij en nadien een goed gevoel over jezelf!