IQ Krachttraining

- Bij elke Quality Deal een GRATIS sportpakket -

Inhoud GRATIS sportpakket:

• Sportmat
• 2 dumbbells van 1kg
• Bidon van Inner Quality

Inhoud krachttrainingsschema:

• 10 oefeningen specifiek aangepast op jouw persoonlijke wensen

• 1 ontspanningsoefening

• We doorlopen samen 1 op 1 alle oefeningen tijdens een consult 

• Jij gaat vervolgens liefst 2-3x per week thuis aan de slag

• We bespreken tijdens elk consult de voortgang van het trainingsschema:

• Hoe bevallen de oefeningen, loop je nog ergens tegenaan, lukt het om het aantal op te voeren, enz.

Waarom krachttraining?:

• Het helpt je bij het afvallen

• Het after-burn effect zorgt dat je vetverbranding en stofwisseling omhoog gaan, tot wel 2 dagen na het trainen!

• Je maakt steeds meer spierweefsel aan en spieren verbranden meer calorieën dan vet

• Je wordt niet alleen slanker, maar krijgt ook strakkere contouren

• Je wordt sterker en voelt je fitter

• 2-3x per week een moment voor jezelf, al dan niet met muziek erbij en nadien een goed gevoel over jezelf!